Чтобы ребенок не заболел гриппом: ежедневные меры профилактики

Грипп – это тяжелая вирусная инфекция. Заболевание может приводить к тяжёлым осложнениям, особенно у маленьких детей.

Для минимизации рисков заражения ребенка респираторными инфекциями Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области рекомендует родителям соблюдать ежедневные меры профилактики.

• Регулярно проводить влажную уборку с моющими и дезинфицирующими средствами, обрабатывать поверхности, а также предметы, которые часто находятся в руках – пульт, планшет, сотовые телефоны.
• Проветривать комнаты, когда детей нет в помещении.
• Следить за гигиеной ребенка: тщательно мыть руки с мылом после посещения общественных мест, по возвращении домой, после посещения санитарных комнат и перед приемом пищи.
• Проводить время с ребенком на свежем воздухе – пешие прогулки позволяют повысить устойчивость организма к простудным заболеваниям.
• Обучить ребенка правилам «респираторного этикета»: не касаться руками носа, рта и глаз, во время болезни не посещать общественные места без медицинских масок, кашлять и чихать в носовые платки, желательно одноразовые, или при их отсутствии в сгиб локтя.
• Принимать витамин С («Аскорбиновая кислота», «Ревит»), а также натуральный витамин С, содержащийся в шиповнике, клюкве, черной смородине, бруснике, жимолости, малине, цитрусовых и чаях, морсах из растений, богатых витамином С (шиповник, клюква, брусника, черная смородина и др.). 

Кроме того, необходимо укреплять иммунную систему ребёнка, чтобы повысить сопротивляемость его организма к гриппу. Для этого следует придерживаться принципов здорового образа жизни, что включает в себя: 

     - сбалансированное питание (в том числе потребление достаточного количества питьевой воды хорошего качества), которое обеспечивает рост и развитию ребенка, укрепляет его здоровье; 

     - соблюдение режима дня;

     - достаточная физическая активность соответственно возрасту ребенка; 

     - закаливание – система процедур, способствующих повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды и выработке условно-рефлексных реакций терморегуляции. При закаливании вырабатывается устойчивость организма ребенка к охлаждению и тем самым к так называемым простудным заболеваниям. 

Детей против гриппа можно прививать, начиная с 6-месячного возраста. Для надёжной защиты от гриппа вакцинацию необходимо проводить ежегодно. Чтобы защитить от гриппа детей в возрасте до 6 месяцев, необходимо провести вакцинацию всех контактирующих с ребенком лиц до начала эпидемии гриппа.