Опубликовано чт, 10/03/2024 - 10:30 пользователем 
rpn54
Хорошее самочувствие учащихся прямым 
образом влияет на учебу и зависит от 
многих факторов. Управление 
Роспотребнадзора по Новосибирской 
области дает школьникам рекомендации, 
которые помогут сохранить и укрепить 
здоровье.
    
*1) Обрати особое внимание на правильный 
подбор одежды.*
Одежда должна соответствовать времени 
года. Не перегревайся и не переохлаждайся.
В школе надевай сменную обувь.
*2) Правильно распределяй время между 
учебой и отдыхом.*
Особая роль между уроками отводится 
подвижному времяпровождению. На перемене 
выполни упражнения на расслабление мышц 
спины и шеи, сделай гимнастку для глаз.
Не забывайте с учителем делать 
физкультминутки и во время урока.    
*3) Учись правильно чихать.*
При чихании, кашле прикрывай нос и рот 
одноразовыми салфетками или локтевым 
сгибом руки.
Береги здоровье окружающих людей.    
*4) Регулярно проветривай помещения.*
Помни, что недостаток кислорода во 
вдыхаемом воздухе ухудшает самочувствие 
и снижает устойчивость организма к 
вирусам и бактериям.
В классах должно быть организовано 
проветривание на переменах (во время 
отсутствия детей), а в школьных коридорах 
– во время уроков    
Это поможет тебе чувствовать себя лучше, 
поднимет настроение, сохранит высокую 
работоспособность, а значит и успешность 
в освоении знаний.    
*5) Питайся правильно.*
Горячее и здоровое питание в школе – 
залог хорошего самочувствия, 
гармоничного роста и развития, стойкого 
иммунитета и отличного настроения.
Съедай все, не оставляй в тарелке столь 
нужные для организма витамины и 
микроэлементы.    
*6) Правильно и регулярно мой руки.*
Руки мой перед едой и после еды, а также 
после занятий физкультурой и после 
каждого посещения туалета.
Намыливай и мой под теплой проточной 
водой ладони, пальцы, межпальцевые 
промежутки, тыльные поверхности кистей.
Ополаскивай руки.
Суммарно время мытья рук должно 
составлять не менее 30 секунд.